가을 다이어트 방법
더운 여름이 가고 이제 저녁엔 제법 시원한 바람이 부는 요즘인데요. 천고마비의 계절 가을이 성큼 다가왔습니다. 가을이 되면 기온이 내려가 우리의 몸은 추운 겨울에 대비하기 위해 미리 체지방을 축적해두려 하고, 일조량이 줄어 세로토닌의 분비 또한 줄어들어 식욕이 증가하게 됩니다. 또한 여름엔 얇고 짧은 옷차림을 하게 되므로 무의식적으로 체중 조절 노력을 했던 반면, 옷차림이 두꺼워지는 … Read more