다이어트 한약의 효과와 부작용 우리는 정말 다양한 방법으로 다이어트를 시도하면서 시행착오를 겪고 있는데요. 그중에서도 다이어트 한약을 선택하는 다이어터들도 많습니다. 하지만 다이어트 한약에는 효과와 함께 주의해야 할 부작용이 있어, 오늘은 다이어트 한약의 효과와 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 한약의 효과 다이어트 한약에는 다양한 약재가 들어가 있는데요. 주로 체지방 감소, 신진대사 촉진, 식욕 억제 등의 … Read more
단기간 다이어트 성공 방법 지난 포스팅에서 단기간 다이어트의 위험성에 대해 알아보았는데요. 그럼에도 불구하고 결혼식, 소개팅, 면접 등등 살다보면 급하게 체중을 감량해야 하는 상황에 처할때가 종종 있기도 합니다. 또한 건강 문제로 의사의 체중 감량 권유 또는 일상의 피로회복과 스트레스 해소 차원에서도 단기간 다이어트가 필요할 때가 있는데요. 그런 분께서는 아래의 포스팅을 잘 읽고 참고하시면 도움이 될 듯 … Read more
우리는 평생을 다이어트를 하며 살아가는데요. 배고픔을 견디고 힘든 운동을 장기간 꾸준히 하기란 여간 힘든 일이 아닙니다. 그래서 많은 사람들이 짧은 시간 내 빠른 체중 감량을 위해 단기간 다이어트라는 무모한 도전을 하곤 하죠. 하지만 아시다시피 단기간 다이어트의 후유증으로 심각한 대가를 치를 수도 있는데요. 단기간 다이어트의 위험성에 대해 알아보도록 합시다. 영양 부족 단기간 내 체중 감량 … Read more
우리는 평생 다이어트의 시대에 살고 있습니다. 다이어트를 위한 필수 조건은 적은 열량 섭취를 통한 체중 감량!! 하지만 다이어트 중이라고 굶기만 하지는 않잖아요? 우리 주위의 올리브영에서 구입할 수 있는 간식들 중 출출한 배를 채우면서 부족한 단백질도 보충하고 낮은 열량으로 포만감을 느끼게 해주는 간식들에 대해 알아보겠습니다. 곤약 젤리(워터 젤리) 먼저 곤약 젤리부터 소개해 드리겠습니다. 글램디바이오, 닥터유, 딜라이트 … Read more
더운 여름, 다른 계절에 비해 외출할 때 신체가 외부로 노출되는 옷을 입게 되고, 그로 인해 잠시 잊고 있던 다이어트의 의지를 불태우게 되는 계절인데요. 날이 더운만큼 시원하게 할 수 있는 운동을 찾게 되고 물 속에서 할 수 있는 운동인 수영의 인기가 많아집니다. 기왕이면 다이어트에도 도움이 되는 운동을 하고 싶은데, 수영장을 매일 다녀도 살이 … Read more
“체리”의 자유? NO! 이제 “두리안”의 자유 중국에서 한때는 체리가 부의 상징이었는데, 이제 그 자리를 두리안에게 양보했다죠? 중국 중산층이 자신들의 경제적 여유를 이야기할 때 “체리 자유를 가졌다.” 라는 표현이 있습니다. 비교적 비싼 과일인 체리를 고민 없이 사서 먹을 수 있을 정도로 여유가 충분하다는 의미로 쓰이는 관용어인데요. 그만큼 중국에서 체리의 인기가 대단하다는 의미가 되기도 하겠지요. … Read more
WHO, 아스파탐 발암가능물질로 분류 WHO(세계보건기구)가 아스파탐을 발암가능 물질로 분류하는 것을 확정했다고 합니다. 아스파탐은 어떤 물질인지, 발암가능물질로 분류됨으로 인해 앞으로 무엇이 달라지는지 알아보겠습니다. 아스파탐이란? 아스파탐(aspartame)은 1965년 미국의 제임스 M 슐레터에 의해 발견되었는데, 설탕의 200배의 단맛을 가진 인공감미료로 쓴맛이 없으며 당 성분을 포함하지 않기 때문에 설탕을 대체하여 저칼로리 음식과 음료에 쓰이며, 주로 청량음료의 첨가물로 … Read more
건강과 다이어트는 밀접한 상관 관계를 가지고 있습니다. 올바른 다이어트는 건강을 유지하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있고, 활력있는 식습관과 생활습관은 다이어트를 도와줍니다. 이 글에서는 건강과 다이어트의 상관관계에 대해 자세히 살펴보고, 최선의 영양 다이어트와 운동 방법을 살펴보겠습니다. 건강과 다이어트는 밀접한 개념으로 올바른 다이어트를 통해 적절한 체중 관리를 할 수 있습니다. 잘못된 만성 다이어트는 요요현상 뿐만 아니라 … Read more